12 semanas 
Evolução de Força e Shape
Planejamento semanal individualizado, foco em progressão de cargas e ajustes de postura.
Consultoria de Alta Performance
Não é falta de esforço,
Não é falta de esforço,
é falta de direção!
Para pessoas que decidiram parar de perder tempo com treinos genéricos e escolheram um caminho estratégico para alcançar o corpo e a confiança que desejam.
Pilares do Método Julia
Esqueça as fórmulas mágicas.
Quando sua força evolui, seu corpo não tem escolha a não ser mudar.
16 semanas 
Definição Muscular
Treinos híbridos alternando estímulos metabólicos e tensionais com protocolos de recuperação ativa.
Programa anual 
Constância e Método
Suporte próximo, check-ins quinzenais e ajustes nutricionais em parceria com especialistas.
"Cada corpo responde no seu tempo, mas a regra é universal: A estética é a consequência de um treino bem direcionado!"
Quero meu plano personalizado Perfis que mais performam
Essa consultoria é para você que:
Perfil 01
Iniciante sem Riscos
Você é novo na musculação e busca um início correto para dominar movimentos, deseja aprender a ajustar as máquinas e não perder tempo sem orientação adequada.
- Domínio Técnico: Correções individuais em vídeo para garantir execução de elite em cada série.
- Rotina Otimizada: Treino e dieta ajustados para transformar seu esforço em resultado real.
- Avanço Seguro: Monitoramento constante para assegurar que você evolua sem riscos.
Perfil 02
Intermediário em Platô
Você treina regularmente, mas os resultados travaram e o corpo não evolui mais. Desbloqueie ganhos reais com o Método ZON3.
- Ciclos programados para desenvolvimento de força e quebra de estagnação.
- Correções técnicas avançadas para refinar movimentos complexos.
- Acompanhamento semanal para superar barreiras e ajustar cargas.
Experiência Exclusiva
Sua Evolução na Palma da Mão
Toda a sua transformação é gerenciada dentro do meu aplicativo exclusivo. Nada de planilhas confusas; aqui, usamos a praticidade a favor da sua performance.
Treinos Personalizados
Programas desenvolvidos exclusivamente para você, baseados em seus objetivos e biotipo.
Vídeos Demonstrativos
Técnica e mecânica explicadas em detalhes para você dominar cada movimento e treinar com total segurança.
Acompanhamento 24/7
Suporte direto via WhatsApp para tirar dúvidas e ajustar seu treino sempre que necessário.
Evolução Monitorada
Análises periódicas com ajustes no treino para garantir progressão constante.
Orientação Nutricional
Direcionamento alimentar para potencializar seus resultados na musculação.
Material Exclusivo
Vídeos sobre técnica, dúvidas frequentes e orientação prática.
Alinhamento Estratégico
Reunião direta para definirmos sua rota de evolução.
Atualizações diárias
Experiências Reais
Evoluções que Inspiram
Resultados reais de quem dominou a técnica e transformou o físico com o nosso acompanhamento.
JF
Juliana F.
32 anos · Treino avançado"Mudou minha relação com o espelho. Em 10 semanas recuperei a confiança e bati PR em todos os lifts."
Destaque
AM
Ana Maria L.
28 anos · Rotina corrida"Nunca tive tanta clareza sobre como treinar com pouco tempo. O app lembra meus treinos e os ajustes são rápidos."
CR
Carolina R.
38 anos · Pós-gestação"O suporte faz toda a diferença. Hoje treino sem dores, tenho energia pra brincar com meus filhos e sigo evoluindo."
Depoimentos via WhatsApp. A evolução individual depende da aplicação fiel da metodologia e da constância de cada aluno.
Consultoria Premium
Escolha seu Plano de Ação
Centenas de Resultados
Aqui, o progresso é matemático. Eu garanto a entrega do seu novo físico, sob o compromisso inegociável de você seguir a estratégia.
Trimestral
Ideal para testar o método
R$ 1.350
- Treino + dieta individualizados
- Ajustes quinzenais
- Suporte diário no WhatsApp
- Acesso completo ao app
Mais Escolhido
Semestral
Compromisso com resultado
R$ 2.220
- Tudo do Trimestral
- Call de início exclusiva
- Priorização no suporte
- Ajustes constantes
Quadrimestral
Foco total na mudança
R$ 1.560
- Treino + dieta individualizados
- Ajustes mensais dedicados
- Suporte diário no WhatsApp
- Acesso completo ao app
Pagamento em ambiente 100% seguro.
Dúvidas Frequentes
Ficou com alguma dúvida?
O que é uma consultoria online?
É um acompanhamento completo à distância. Eu analiso seu perfil, seus objetivos e monto todo o seu planejamento de treino e dieta para você executar onde treinar (academia, casa ou condomínio), com suporte direto para dúvidas e correções.
Preciso treinar em academia?
Não necessariamente. O treino é montado com base onde você vai treinar. Se for em casa, adaptamos para seus equipamentos ou peso do corpo. Mas para melhores resultados estéticos, a academia é recomendada.
Como recebo os treinos?
Tudo é entregue através do nosso aplicativo exclusivo. Lá você vê os exercícios, vídeos demonstrativos, séries, cargas e ainda registra sua evolução.
E se eu tiver dúvidas na execução?
Você tem canal aberto comigo no WhatsApp. Pode mandar vídeos seus executando que eu faço a correção técnica para garantir sua segurança e eficiência.
Qual a diferença entre os planos?
A metodologia e a entrega são as mesas. O que muda é o tempo de compromisso e o valor. O plano Semestral tem o melhor custo-benefício e permite um trabalho de periodização mais longo.